Sport : explication
Le sport....
Certains aiment , d'autres pas du tout....
Mais pour être en bonne santé et forme physique , il faut en faire tous les jours!
(Rahhhah moi j'aime pas XD)
Déjà le sport ça libère des endorphines (= ça permet de se sentir bien et de bien dormir) , le sport nous éloigne des maladies cardio-vasculaires. Un séance de sport permet aussi de se défouler .
Mais vous allez me dire :" Oui et alors???"
Bah je vous répond qu'il fallait que je fasse une intro XD !
Le sport NE fait PAS maigrir mais il affine , tonifie et muscle la silhouette . C'est déja pas mal , non ???
Avec une alimentation équilibrée , oui il permet de faire maigrir .
Il ne vaut mieux pas pratiquer le sport le soir parce que ,après , on a vraiment du mal à s'endormir . Le mieux , c'est de faire du sport le matin dès le lever en ayant manger euhh... une banane par exemple . (Ne pas faire de sport avec le ventre vide parce qu'on est plus vite fatigué ). Mais je sais que beaucoup n'ont pas forcément envie de se lever 1 heure plus tôt pour faire du sport , je me trompe ???
Au mieux faites le après le petit-dèj' ou l'après midi .
Mais si vous voulez faire du sport le soir pour bruler les calories en trop de la journée , vous pouvez mais vous allez compter les moutons longtemps, très longtemps...
Certains aiment , d'autres pas du tout....
Mais pour être en bonne santé et forme physique , il faut en faire tous les jours!
(Rahhhah moi j'aime pas XD)
Déjà le sport ça libère des endorphines (= ça permet de se sentir bien et de bien dormir) , le sport nous éloigne des maladies cardio-vasculaires. Un séance de sport permet aussi de se défouler .
Mais vous allez me dire :" Oui et alors???"
Bah je vous répond qu'il fallait que je fasse une intro XD !
Le sport NE fait PAS maigrir mais il affine , tonifie et muscle la silhouette . C'est déja pas mal , non ???
Avec une alimentation équilibrée , oui il permet de faire maigrir .
Il ne vaut mieux pas pratiquer le sport le soir parce que ,après , on a vraiment du mal à s'endormir . Le mieux , c'est de faire du sport le matin dès le lever en ayant manger euhh... une banane par exemple . (Ne pas faire de sport avec le ventre vide parce qu'on est plus vite fatigué ). Mais je sais que beaucoup n'ont pas forcément envie de se lever 1 heure plus tôt pour faire du sport , je me trompe ???
Au mieux faites le après le petit-dèj' ou l'après midi .
Mais si vous voulez faire du sport le soir pour bruler les calories en trop de la journée , vous pouvez mais vous allez compter les moutons longtemps, très longtemps...
Commentaires
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 06/07/2008 à 14:20:59lol pour le comptage de moutons!^^
Moi je fais du sport au lever avant le petit déjeuner et avant de dormir, essentiellement des abdos et des fessiers, j'ai pas de volonté pour faire le footing matinal^^
Le secret du sport aussi est qu'il accélère le métabolisme basal donc quand tu le pratique de manière REGULIERE tu brûleras tes calories plus vite et donc il te sera plus facile de maigrir!
Courage miss, moi j'aime le sport donc ça peut aller mais apparemment toi non!lol
chann site : regimedechann.blog4ever.com | le 22/01/2009 à 08:40:19
kikou toi.. merci pour ton message :d et oui bientot marié... et troooooooooo heureuz.. jespere bien etr la plus bell des marié lol!! jv tou fr pour arrivé a mon objectif.. jv rien laché.. et toi ma bell commen sa va?? tu ne tien pas de journal? tu ne met pas tes reglett??? tu en es ou dan ton régime??? mouahhhhhhhhhhhhh
Vievie le 23/02/2009 à 15:09:34
D'accord a 200% y compris pour les moutons , hélas !